Bien-être
Bien dormir quand tout le monde compte sur vous
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Vous êtes la première levée et la dernière couchée — et la fatigue est devenue votre état normal. Le sommeil se défend comme un territoire.
La charge mentale a un horaire préféré : 23 heures, lumière éteinte, quand la liste des choses à faire se met à tourner. Ce n’est pas l’insomnie qui vous prive de sommeil — c’est l’heure du coucher qui recule, grignotée par tout le reste.
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